メタボリックシンドローム
全体としては太っているように見えなくても、お腹回りが太くなっていたら内蔵脂肪の心配があります。
内臓脂肪の蓄積によって様々な生活習慣病が引き起こされる状態を『メタボリックシンドローム』と呼びます。
『メタボ検診』
なる腹囲の測定が検診の項目に追加されたことはご存知のことですね。
男性→ウエスト８５ｃｍ以上
女性→ウエスト９０ｃｍ以上
腹囲に加え高血圧、糖尿病、高脂血症のうち２つ以上をあわせ持っている方は、メタボリックシンドロームと診断されます。
【血圧】 収縮期血圧→１３０mmHg以上かつ（または）拡張期血圧→８５mmHg
【血糖値】 空腹時血糖値→１１０mg/dl以上
【脂質】 中性脂肪値→１５０mg/dlかつ（または）ＨＤＬコレステロール値→４０mg/dl以上
最近、ウエスト回りがきついと感じたらメジャーでチェック！
メタボリックシンドロームは、この動脈硬化を促進させ、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。
日本全国で、メタボリックシンドロームと呼ばれる人は予備軍も含めると1960万人にのぼるとの推計が厚生労働省により公表されました（平成18年5月）。特に男性は40歳から74歳までのうち２人に１人が該当するとしています。
気を緩めないために
ウエストがきつくなったからといって、サイズアップしてはいけませんよ。
ゆるゆる～
らくらく～
では更にウエストを太くしてしまいます。
現状維持かワンサイズ（ワンインチ）小さ目のサイズで気もウエストも引きしめましょう。