生理とホルモン
女性の場合、無理なダイエットの影響で生理が止まったりすることがあります。
生理があっても排卵が止まっていることもありますから、基礎体温をつけて排卵の有無を確認する習慣をつけるなど、若かったり子供をもうける予定がなくても将来のことを考えて生理についても気を配ってください。
無理なダイエットは美肌の敵！
無理なダイエットは美肌の“敵”ともなります。
前述の続きですが、生理が止まると卵胞ホルモン（エストロゲン）に影響を与えてしまい、お肌の老化が速まったりします。卵胞ホルモン（エストロゲン）は生理の後に高まるホルモンで、コラーゲンを増やす働きがあります。つまり、お肌に良いホルモンといえますね。
キレイになりたいからといって始めたダイエットが“美容によろしくない”結果になってしまってはもったい。
