健康のためのダイエット

シニアの方は若い人と同じようなダイエット方法を取ってはいけません。

減量することに意識が集中してしまうと必要な栄養が取れずに骨粗しょう症になったり、また、拍車をかけることになりかねません。

特に肥満度が高くダイエットが必要な方は、医師などに相談して適切なダイエット方法の指導を受けることをお勧めいたします。