健康のためのダイエット

男女によって脂肪のつき方は違うものなのです。

例えば…
男性の場合。
太りぎみの男性はお腹がせり出している。
それもお腹のかなり上のほうから。そして足がとても細い。

女性の場合。
下半身が太っている人と全体的に太っている人に分かれている。

もちろん、すべて同じ太り方という訳ではありません。あくまでも一般的傾向としてですが、見た目の印象から、男性に多い上半身に体脂肪が多くつく肥満を『リンゴ型肥満』といい、女性に多いお尻や太ももなどの下半身に体脂肪が多くつく肥満を『洋ナシ型肥満』といいます。

リンゴ型肥満は男性が多い

洋ナシ型肥満は女性が多い

太り方が違うのは、男女それぞれの身体の仕組みが違うためですが、ダイエットに取り組んだときには男女で『細身』に変化するスピードが違ってくることも頭においておきましょう。

一般的に比較的筋肉量の多い男性が早くやせて、脂肪の多い女性はやせるスピードが緩やかという傾向があります。