健康のためのダイエット

「低脂肪」　　「低カロリー」
などの文字が躍っていますが、ここには注意が必要です。

「低」のつく食品はおいしくするために糖分を添加している場合があります。
もちろん全てではありません。

低脂肪だから安心♪
とばかりはいっていられませんよ。

すべての食品がそうだというわけではありませんが、購入するときには十分注意してください。それから、基本となるたんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルの摂取は怠らないように「低○○」だけに惑わされないでくださいね。