健康のためのダイエット

日本人には慣れ親まれている緑茶。この緑茶は大変な優れものなんですよ。

緑茶に含まれる代表的な成分に「カテキン」がありますね。このカテキンは殺菌力があり、胃の中のピロリ菌の消滅に役立ってくれる成分です。一説には・・・「菌に勝て！」との思いから「勝て菌に」→かてきん→カテキンとなったとかならないとか・・・

それはともかく、緑茶はダイエットの強い見方であることは間違いありません。
緑茶は、カテキンなど抗酸化作用があるポリフェノールが豊富に含まれ、脂肪細胞の酸化を抑え代謝を高めてくれるので、脂肪の燃焼に一役かってくれます。

まだまだあるぞ！緑茶の効用
緑茶には、カフェインが含まれいるのはご存知だと思いますが、カフェインには気持ちを高揚させる作用がありますね。でもそれだけではなく、緑茶にはアミノ酸の一種で旨味成分でもある「テアニン」も含まれています。テアニンはリラックス効果があるので、ダイエットのことで頭がいっぱいになったら、緑茶でリラックス。

今まで緑茶はあまり飲まなかったという人は、これをきっかけにお試しになってみては？
水分補給という面でもお勧めですよ。