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肥満と病気

年齢が高くなるほど体重を意識している人が多いようですが、男性は女性ほど体重や肥満、そしてダイエットに向ける意識は低いようです。

肥満を始めとする生活習慣病は、日々の生活習慣が引き起こす病気です。「なる前」に対策が効果的です。糖尿病や脳卒中などを予防するには、先ずは肥満を解消しましょう。

肥満と病気一覧

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肥満は病気の危険が高まります

肥満度が高いと、高血圧、高脂血症、糖尿病などの他、様々な病気の発症するリスクが高...

肥満が原因の病気と死因

日本人の死因 第1位はがん 第2位は脳卒中(脳梗塞や脳出血) 第3位は心臓病(...

メタボリックシンドローム

全体としては太っているように見えなくても、お腹回りが太くなっていたら内蔵脂肪の心...

睡眠時無呼吸症候群

肥満が原因の病気は生活習慣病だけではありません。 肥満している人は、体中あちこち...

糖尿病

糖尿病とは、血液中にある糖分の数値(血糖値)が正常範囲を超えて常に高い状態にある...


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基本項目チェック☆

自分の標準体重と肥満度(BMI)をチェックしてみましょう。
・肥満度チェック!
ウエスト回りでメタボチェック!
・メタボリックシンドローム
あなたの食事は大丈夫?
・毎日の食事はとても大切です。

栄養や食事のこと☆

栄養のバランスは無視してはいけません。
・基本栄養素
たんぱく質が欠乏すると、空腹感が増し身体に大きなダメージ!
・大事なたんぱく質
ビタミン豊富な玄米。お通じの改善にも。
・玄米のちから
女性に多い骨粗しょう症。ムリなダイエットは禁物!
・骨粗しょう症