アロマシャワー
バスタブにのんびり浸かるアロマバスの他に、シャワーでも香りを楽しむ方法があります。
まだ目がさめない朝や夏の暑い季節にはとても気持ちのいい方法です。
アロマシャワーの方法
バスタブに１０～１５cmくらいのお湯を張り、精油を落としてよくかき混ぜます。
よくかき混ぜたお湯に入ってシャワーを浴びるだけ。
朝には目がさめる作用のある精油を、夜眠る前には気分を静める精油を使って、シャワーの蒸気と拡散する精油の香りで気持ちよくシャワーが浴びることができます。
朝におすすめの精油
ペパーミント・レモン・パイン・ローズマリーなど。
眠る前におすすめの精油
真正ラベンダー・オレンジ・イランイランなど。
