眠れない・・・
不眠症や寝つきが悪いと訴える人が最近は増えているそうです。原因は様々だと思いますが、鎮静作用のある精油を用いて心安らかにしてみましょう。
芳香浴
眠る前に香りをたいて気分を落ち着ける方法です。
お部屋全体に香りが漂うようにしておきましょう。
－お勧め精油－
オレンジ・スイート
サンダルウッド
アロマバス
一日の終わりにアロマバスでストレスから開放し気分を落ち着ける方法です。
－お勧め精油－
ローズウッド
ゼラニウム
天然塩
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