不安が募る・・・
緊張が長く続くと精神的なバランスが崩れ体調にも影響が出てきます。
緊張を解き不安を解消させるために、リラックス効果のある精油を紹介します。
芳香浴
ハンカチなどに精油を染み込ませ携帯すると、気持ちを和ませてくれるはず。
－お勧め精油－
ローズウッド
ラベンダー
イランイラン
アロマバス
お風呂はリラックスできる場所ですよね。
ラベンダーなどリラックス効果のある精油を用いて、もっとリラックス効果を高めてみましょう。
－お勧め精油ー
ラベンダー
カモミール・ローマン
