精油の使い方
精油を用いる方法は、「芳香浴」 「アロマバス」 「マッサージ」がありますが、気分や心身の症状に応じて精油を選び御自分のお好みの方法でお楽しみください。
マッサージなどで肌に塗る場合は、精油を原液そのままを使うのではなくキャリアオイルで希釈（薄めて）して使います。
（中には原液のまま肌に塗れるものもあります（真正ラベンダーやペパーミントなど）。
キャリアオイルとは、植物油のことでホホバオイルや小麦胚芽オイルなど多くの種類があります。ベースオイルとも呼ばれています。
キャリアオイル自体にも薬効成分があるため、精油とブレンドすることで、それぞれの効果が相まってより効果的な作用が期待できます。
